在這趟旅程中，我總共在烏布停留了 5 天，造訪了 3 間不同風格的烏布瑜珈教室，體驗了 8 堂不一樣性質的瑜珈課。
在接下來的內文中，我將與大家分享在烏布學習瑜珈的經驗談，以及介紹這 3 間烏布瑜珈館：
烏布瑜珈館的密度之高，在地圖上隨意搜尋「yoga」就有超過 50 幾間瑜珈館，有些是單純瑜珈館、有些是瑜珈館結合住宿、咖啡廳或 Spa，總之完全不用怕找不到烏布瑜珈教室上課。
反而是需要先仔細想想，自己會在烏布停留幾天？這趟來烏布體驗瑜珈的目的為何？預計居住在哪個區域？再來研究符合條件的瑜珈館課表有哪些內容以及決定去哪幾間上課。舉例我的情況而言，這趟旅行我主要想觀光放鬆兼體驗烏布瑜珈，因此我選擇住在與熱鬧的烏布皇宮同一條大街上，並且事先留意住宿附近有至少 1 間以上走路就能到的瑜珈館。以下將詳細與大家分享：
走到教室後，在小房間櫃檯報名繳費後即可上樓到教室。這裡只有一間教室，容納人數約 15-20 人，二樓的地理優勢讓窗外風景開闊，風吹進來涼涼得恰到好處，很喜歡這裡的氛圍，雖然規模不大，但卻有種溫馨家常的感覺！離去前，我還特別拍了張大休息結束後仰望窗外的視角，實在太不想忘記當下的感受。
因為很多有意思的課程都想體驗看看，我在這裡買了 5 堂課的套票，第一次付款完畢後，接著就只要帶著小卡在教室外刷條碼即可，很是方便！
原本在來之前有點擔心，因為看到部分網路評論提到不喜歡這裡商業氣息太重、人數太多。不過實際經歷，我反倒覺得瑜珈本來就是專注在自己的練習中，這裡提供許多不同類型的課程對我來說更是吸引人，還是推薦給不排斥上大班課、想體驗多元內容的 Yogis 前來一探究竟。
最後一間 Alchemy Yoga and Meditation Center 附有瑜珈館與輕食咖啡廳「Alchemy Bali」，兩個空間在對街，很適合上課前或課後小憩用餐。Alchemy Yoga 的環境很清幽，教室外觀也相當獨特，有種鎧甲感。走進裡頭是半開放式的教室，和在前兩間瑜珈館上課的氛圍非常不同。
Alchemy Yoga 有個獨特之處在於，他們的課表除了大眾的陰瑜珈 Yin、流動瑜珈Flow等外，還有Ether Class、Fire Class、Water Class，每一種元素的課程授課不太一樣，我和友人選擇了「Water Class」，上課內容偏向流動瑜珈，把呼吸運用在體位法中，強調動作間的力量與協調性，90 分鐘足以讓我們大汗淋灕！如果對於 Alchemy Yoga 的特殊元素課感興趣，可以上他們網站中查看詳細授課內容與風格。
看完以上內容，你也心動想前往峇里島烏布學瑜珈了嗎？最後與大家分享在峇里島學瑜珈的語言與費用支出。
如果真的沒把握的話，可以像我一樣在出發前先稍微看一下國外瑜珈YouTuber的影片練習，至少知道哪些名詞是經常使用到的（一些身體部位、吸氣吐氣的英文等等）。但若是挑選冥想課、瑜珈哲學課，老師會花比較大篇幅講解課程的課型，就要斟酌報名！
至於烏布瑜珈費用，和台、港等地比起來真的便宜非常多，幾乎不需要考慮這部分，因為一堂課平均只需要 NT$200-300間，大部分的瑜珈教室也都有推出套票組合，建議可以先把想上的課程都先列出來，再來看看要購買單堂課還是套票唷！（我這次 8 堂課，共花了約 NT$2000）
曾經我沒有想過我會到國外旅遊時還去上瑜珈課，但現在我想我會為了想要上瑜珈課再一次前往峇里島烏布。在這裡上瑜珈課，不若平時制式的高樓水泥房，取而代之的是自然開闊的空間，來上課的同學也不全為目的性而來，更像是一種融入日常的生活方式，真的體驗非常棒！在下一篇，我將會進一步整理「推薦大家來烏布瑜珈的原因」。
我想去峇里島烏布學瑜珈｜烏布瑜珈教室怎麼找？
烏布瑜珈館的密度之高，在地圖上隨意搜尋「yoga」就有超過 50 幾間瑜珈館，有些是單純瑜珈館、有些是瑜珈館結合住宿、咖啡廳或 Spa，總之完全不用怕找不到烏布瑜珈教室上課。
反而是需要先仔細想想，自己會在烏布停留幾天？這趟來烏布體驗瑜珈的目的為何？預計居住在哪個區域？再來研究符合條件的瑜珈館課表有哪些內容以及決定去哪幾間上課。舉例我的情況而言，這趟旅行我主要想觀光放鬆兼體驗烏布瑜珈，因此我選擇住在與熱鬧的烏布皇宮同一條大街上，並且事先留意住宿附近有至少 1 間以上走路就能到的瑜珈館。以下將詳細與大家分享：
峇里島烏布瑜珈體驗分享｜3 間烏布瑜珈教室推薦
1. Intuitive Flow
第一間 Intuitive Flow 位在我的住宿附近，走路大約 5-10 分鐘就會抵達。我在這裡上了兩堂上午的流動瑜珈，分別由 Novia 老師與 Nina 老師帶領。我很喜歡這裡的上課氛圍，需要先爬上一小段樓梯再接到蜿蜒的田間小路，距離適中不喘不累，剛好作為課前的靜心沉澱。
走到教室後，在小房間櫃檯報名繳費後即可上樓到教室。這裡只有一間教室，容納人數約 15-20 人，二樓的地理優勢讓窗外風景開闊，風吹進來涼涼得恰到好處，很喜歡這裡的氛圍，雖然規模不大，但卻有種溫馨家常的感覺！離去前，我還特別拍了張大休息結束後仰望窗外的視角，實在太不想忘記當下的感受。
- 教室特色：位在二樓的溫馨小瑜珈館，附近有「Yellow flower 黃花咖啡廳」
- 平均班級人數：15-20人
- 課程長度：皆為 90 分鐘
- 推薦課程：Novia 老師口令清晰相當溫柔；Nina 老師有朝氣，在課前會詢問大家今天的能量指數有多少。兩位老師的序列安排都相當流暢。
- 課程費用：5 堂 INR400k（NT$160/堂）
2. The Yoga Barn
有別於 Intuitive Flow，The Yoga Barn 是全烏布最大的瑜珈館，有近 10 間瑜珈教室，好幾間都可以容納 40-50 人，課程種類也是在眾多烏布瑜珈館中數一數二得多，包含一般瑜珈課（如：初學者瑜珈 Beginners Yoga、哈達流動 Hatha Flow、流動瑜珈 Vinyasa Flow）、特定主題/功能型瑜珈（筋膜放鬆瑜珈 Myofascial Release、劈腿專門課 Splits Flexible）還有各式頌缽手牒音療、冥想脈輪課程等。
因為很多有意思的課程都想體驗看看，我在這裡買了 5 堂課的套票，第一次付款完畢後，接著就只要帶著小卡在教室外刷條碼即可，很是方便！
原本在來之前有點擔心，因為看到部分網路評論提到不喜歡這裡商業氣息太重、人數太多。不過實際經歷，我反倒覺得瑜珈本來就是專注在自己的練習中，這裡提供許多不同類型的課程對我來說更是吸引人，還是推薦給不排斥上大班課、想體驗多元內容的 Yogis 前來一探究竟。
- 教室特色：全烏布最大瑜珈館，課程類型多元就像瑜珈大學一樣，從7:00-21:00都有課可以上
- 平均班級人數：40-50人（但也有少數不熱門的課程，我有上到一堂不到 10 人的課）課程長度：60 分鐘、75 分鐘、90 分鐘都有
- 推薦課程：Active Consciousness Meditation 這堂課非常熱門，也很值得一上，是個很特別的冥想體驗！
- 課程費用：5 堂 INR675k（NT$$270/堂）
3. Alchemy Yoga and Meditation Center
最後一間 Alchemy Yoga and Meditation Center 附有瑜珈館與輕食咖啡廳「Alchemy Bali」，兩個空間在對街，很適合上課前或課後小憩用餐。Alchemy Yoga 的環境很清幽，教室外觀也相當獨特，有種鎧甲感。走進裡頭是半開放式的教室，和在前兩間瑜珈館上課的氛圍非常不同。
Alchemy Yoga 有個獨特之處在於，他們的課表除了大眾的陰瑜珈 Yin、流動瑜珈Flow等外，還有Ether Class、Fire Class、Water Class，每一種元素的課程授課不太一樣，我和友人選擇了「Water Class」，上課內容偏向流動瑜珈，把呼吸運用在體位法中，強調動作間的力量與協調性，90 分鐘足以讓我們大汗淋灕！如果對於 Alchemy Yoga 的特殊元素課感興趣，可以上他們網站中查看詳細授課內容與風格。
- 教室特色：半開放式上課環境，擁有特別的「元素」課程
- 平均班級人數：教室可容納人數很多，但我上的該堂課約 15-20 人左右，不清楚其他課程。
- 課程長度：60 分鐘、75 分鐘、90 分鐘都有
- 推薦課程：Ether Class、Fire Class、Water Class
- 課程費用：5 堂 INR$650k（NT$300/堂）
啟程峇里島烏布學瑜珈｜峇里島烏布瑜珈語言&費用
看完以上內容，你也心動想前往峇里島烏布學瑜珈了嗎？最後與大家分享在峇里島學瑜珈的語言與費用支出。
在峇里島的瑜珈課是以「英文」授課為主，有些體式老師也會提到體式梵文，我認為一般常態體位課，對於平時有在上瑜珈課的人來說，即使英文能力沒有特別好，也不用太過擔心語言問題。（不過有些老師的口音比較重，就算英文程度不差，還是聽不太習慣）
如果真的沒把握的話，可以像我一樣在出發前先稍微看一下國外瑜珈YouTuber的影片練習，至少知道哪些名詞是經常使用到的（一些身體部位、吸氣吐氣的英文等等）。但若是挑選冥想課、瑜珈哲學課，老師會花比較大篇幅講解課程的課型，就要斟酌報名！
至於烏布瑜珈費用，和台、港等地比起來真的便宜非常多，幾乎不需要考慮這部分，因為一堂課平均只需要 NT$200-300間，大部分的瑜珈教室也都有推出套票組合，建議可以先把想上的課程都先列出來，再來看看要購買單堂課還是套票唷！（我這次 8 堂課，共花了約 NT$2000）
曾經我沒有想過我會到國外旅遊時還去上瑜珈課，但現在我想我會為了想要上瑜珈課再一次前往峇里島烏布。在這裡上瑜珈課，不若平時制式的高樓水泥房，取而代之的是自然開闊的空間，來上課的同學也不全為目的性而來，更像是一種融入日常的生活方式，真的體驗非常棒！在下一篇，我將會進一步整理「推薦大家來烏布瑜珈的原因」。
。本文同步刊載於 Hello Yogis
